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跑步的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。

你(nǐ )们俩(liǎng )呼吸没什么(me )问题，但是(shì )跑步的姿势(shì )不对，美丽和乐乐，你们俩(liǎng )也有这(zhè )个问(wèn )题。

因为平(píng )时顾潇潇说(shuō )话的态度总(zǒng )是嘻嘻哈哈的，今天突然严(yán )肃，让(ràng )她们(men )有些不习惯(guàn )。

他突然觉(jiào )得，自己跟(gēn )这么个脑残生气(qì )，真是最大(dà )的失误。

蒋(jiǎng )少勋开了个(gè )口，剩下的(de )话，悉数被(bèi )堵了回去。

说完(wán )了艾美(měi )丽和(hé )张小乐的问(wèn )题，她才来(lái )说肖雪和张(zhāng )天天的问题(tí )。

前面带跑的人(rén )很重要(yào )，尤(yóu )其是节奏问(wèn )题，她并没(méi )有打算和平(píng )时出早操一样，带着她们慢(màn )悠悠的(de )跑。